Анатомия стретчинга
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785171179144
- Автор: Степук Н.
- Возрастные ограничения: 12+
- Жанр: Боевые искусства. Бокс
- Издательство: АСТ
- Год издания: 2020
- Количество страниц: 160
- Тип обложки: Твердый переплет
1 100 ₽
Описание
Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете: Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм. 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни. Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза. Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить. Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым. Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!