Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях!
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785171506988
- Автор: Борщенко И.
- Возрастные ограничения: 12+
- Жанр: Здоровый образ жизни
- Издательство: АСТ
- Год издания: 2022
- Количество страниц: 192
- Тип обложки: Мягкая обложка
343 ₽ 529 ₽
Описание
В этой книге "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях!" Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит — полностью безопасна!