Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785171454586
- Автор: Савельева Д.
- Возрастные ограничения: 16+
- Жанр: Здоровый образ жизни
- Издательство: АСТ
- Год издания: 2022
- Количество страниц: 304
- Тип обложки: Твердый переплет
618 ₽ 951 ₽
Описание
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья. Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание. На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.