Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785041590437
- Автор: Павилак Л., Альстедтер Н.
- Возрастные ограничения: 12+
- Жанр: Здоровый образ жизни
- Издательство: Эксмо
- Год издания: 2023
- Количество страниц: 160
- Тип обложки: Твердый переплет
532 ₽ 819 ₽
Описание
Подавленные эмоции, обиды, разочарования не могут исчезнуть в никуда, если мы выбираем путь молчания. Они продолжают влиять на нас изнутри, в частности, на здоровье позвоночника. Часто ли вы слышали выражения «тяжелым грузом ложится на плечи» или «идти с высоко поднятой головой»? Эмоциональные переживания и стрессы напрямую влияют на боли в спине.
Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день.