Марафон столетия. Как сформировать здоровые привычки за 12 дней
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785447005399
- Автор: Янг Катя
- Возрастные ограничения: 16+
- Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
- Издательство: ИД Комсомольская правда
- Год издания: 2021
- Количество страниц: 208
- Тип обложки: Твердый переплет
1 130 ₽ 1 739 ₽
Описание
Хотите разобраться в причинах своих недугов и улучшить самочувствие? Распрощаться с бессонницей? Прекратить безуспешную борьбу с лишним весом? Создать тело мечты, не изнуряя себя диетам и подсчетом калорий? Перестать заедать стрессы "мусорной едой"? Ответы на вопросы, которые беспокоят всех жителей мегаполисов, вы найдете в книге "Марафон столетия". Эндокринолог и адепт персонализированной медицины Катя Янг (Екатерина Григорьева) популярно объясняет, как превентивный подход к здоровью позволит продлить молодость и предупредить многие серьезные заболевания. Вы узнаете, как персональная система питания поможет замедлить старение и почему не нужно считать калории, но важно полюбить правильные жиры. Вы удивитесь, какие подводные камни есть у продуктов, которые мы считаем "полезными". Научитесь вовремя ложиться спать, быстро засыпать и высыпаться. Получите исчерпывающую информацию о том, какие обследования вам на самом деле нужны и как расшифровывать информацию. Марафон столетия - это 12-дневная программа восстановления здоровья, сохранения молодости, снижения веса и приобретения полезных привычек. Начните прямо сегодня!