От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785001952909
- Автор: Дэниелс Д.
- Возрастные ограничения: 16+
- Жанр: Активные виды спорта
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Год издания: 2022
- Количество страниц: 304
- Тип обложки: Мягкая обложка
805 ₽ 1 239 ₽
Описание
Полностью переработанное издание книги одного из лучших в мире тренеров по бегу. Основана на научных исследованиях и более чем 55-летнем (!) тренерском опыте автора. Содержит подробные программы подготовки к забегам на разные дистанции, а также отдельные главы об ультрамарафонах и триатлоне. Джека Дэниелса называют лучшим в мире тренером по бегу. Его книга «От 800 метров до марафона» стала современной классикой среди спортсменов как на Западе, так и в России. В основе книги — исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Книга освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиология бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок, ведение учета уровня нагрузок при разных типах тренировок, отношение к отдыху как к части тренировочного процесса, тренировки на беговой дорожке и многое другое.