Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785041139933
- Автор: Меглинская Е.
- Возрастные ограничения: 16+
- Жанр: Популярная психология
- Издательство: Бомбора
- Год издания: 2021
- Количество страниц: 256
- Тип обложки: Твердый переплет
321 ₽ 494 ₽
Описание
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает проработать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как экологично проживать свои чувства, снижать ежедневное напряжение, радуя себя без помощи еды? Психолог, автор курса "Стоп срывам и перееданиям", создатель блога об отношениях с едой с количеством фолловеромв более 65 тысяч человек, Евгения Меглинская объясняет механизм, как мозг препятствует снижению веса. В книге она дает более 10-ти ценных аудио-практик, позволяющих успокоить наш мозг, которые доступны по QR-коду любому читателю.