Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785171391768
- Автор: Дженкинс-Омар Г.
- Возрастные ограничения: 12+
- Жанр: Популярная психология
- Издательство: АСТ.
- Год издания: 2022
- Количество страниц: 192
- Тип обложки: Твердый переплет
529 ₽ 814 ₽
Описание
Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!