Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудрости
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785446116317
- Автор: Хансон Р.
- Возрастные ограничения: 16+
- Жанр: Популярная психология
- Издательство: Питер
- Год издания: 2021
- Количество страниц: 272
- Тип обложки: Мягкая обложка
378 ₽ 582 ₽
Описание
Как медитация влияет на наш мозг? Можно ли избавиться от страданий и стать счастливым с помощью практик? Совместима ли духовность с повседневной жизнью? Рик Хансон - автор бестселлера "Мозг Будды" предлагает семиступенчатую программу достижения глубокого спокойствия, удовлетворенности, доброты и мудрости. Обуздать разум, проявить сердечное тепло, прийти к заветному состоянию "здесь и сейчас" может любой человек, вне зависимости от национальности и вероисповедания. Эта книга - путь к трансцендентности, сочетание нейронауки и духовных знаний. В ней собраны упражнения и медитации, которые снимут напряжение в теле, помогут понять свои чувства, приблизят вас к истинной природе и откроют путь к пробуждению.