Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785446122790
- Автор: Лихи Р.
- Возрастные ограничения: 16+
- Жанр: Популярная психология
- Издательство: Прогресс книга
- Год издания: 2022
- Количество страниц: 352
- Тип обложки: Мягкая обложка
337 ₽ 519 ₽
Описание
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так — замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.