Мне лучше: Межличностная терапия против депрессии
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785961469332
- Автор: Фрей Р., Гудман Столберг С.
- Возрастные ограничения: 12+
- Жанр: Популярная психология
- Издательство: Альпина
- Год издания: 2021
- Количество страниц: 350
- Тип обложки: Твердый переплет
620 ₽ 954 ₽
Описание
Можно ли справиться с депрессией без лекарств? А если антидепрессанты прописал врач, как поддержать их эффект? Клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей уверены, что залог крепкого душевного здоровья — не дорогостоящие препараты, а здоровые взаимоотношения с окружающими, от друзей и родственников до коллег и знакомого парикмахера. Больше 20 лет они практикуют интерперсональную (межличностную) психотерапию, которая помогает извлечь максимум из поддерживающих отношений, улучшить проблемные и, если необходимо, завершить вредные и разрушающие. Эта книга — пошаговое руководство с упражнениями и тестами, которое за 8–12 недель поможет почувствовать себя лучше и справиться со сложными жизненными обстоятельствами: предотвратить развод, пережить расставание, найти подход к подростку, выйти из зависимых отношений.