Еженедельник Bullet-антистресс с простыми упражнениями для отдыха (море)
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785001413349
- Автор: Нет сведений
- Возрастные ограничения: 16+
- Жанр: Популярная психология
- Издательство: Контэнт
- Год издания: 2021
- Количество страниц: 144
- Тип обложки: Твердый переплет
428 ₽ 659 ₽
Описание
Каждый разворот еженедельника включает в себя удобную сетку со списками дел на каждый день и на всю неделю, а также подсказку, совет или упражнение, которые помогут вам справиться с негативом и противостоять стрессу. Выполняя эти упражнения и рекомендации последовательно, вы фактически разработаете целый набор инструментов для борьбы со стрессом, построенный индивидуально для вас. В конце еженедельника вас ждут полезные бонусы: дневник эмоций, шаблон плана заботы о себе на неделю, разнообразные списки и практические планы по улучшению своего внутреннего состояния.