Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785001697336
- Автор: Мэттью Маккей, Джеффри Ву
- Возрастные ограничения: 16+
- Жанр: Популярная психология
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Год издания: 2021
- Количество страниц: 128
- Тип обложки: Мягкая обложка
309 ₽ 476 ₽
Описание
Иногда эмоции похожи на сметающую все на своем пути приливную волну. Но чем больше вы пытаетесь их задавить, тем сильнее они становятся. Это карманное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагает емкие стратегии управления непреодолимыми эмоциями — где бы они ни проявились. В этом справочнике, который можно брать с собой куда угодно, клинические психологи и авторы Мэттью Маккей, Джеффри Вуд и Джеффри Брэнтли предлагают быстрые и простые стратегии, которые помогут взять под контроль свои эмоции и начать жить той жизнью, которой вы хотите.