С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785001955108
- Автор: Уокер Б.
- Возрастные ограничения: 12+
- Жанр: Детская психология
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Год издания: 2022
- Количество страниц: 224
- Тип обложки: Твердый переплет
625 ₽ 962 ₽
Описание
Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.
Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.