Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785171535940
- Автор: Савельева Д.
- Возрастные ограничения: 16+
- Жанр: Кулинарные рецепты
- Издательство: АСТ
- Год издания: 2023
- Количество страниц: 144
- Тип обложки: Твердый переплет
1 078 ₽ 1 659 ₽
Описание
Дарья Савельева - нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Дарья Третьякова - фотограф, автор канала о полезной и очень вкусной домашней пище. Мама двоих детей, которые едят все с удовольствием. Книга, которую вы держите в руках, - гораздо больше, чем ПП-рецепты. Это настоящий конструктор питания, с которым вы сможете построить свой идеальный рацион. Небольшая теоретическая база поможет лучше ориентироваться в теме и понимать, как устроен наш организм и что ему на самом деле нужно. Вы научитесь не только готовить вкусные и полезные блюда, но и выстраивать питание с заботой о себе. Никаких «скучногрудок» и сухой гречки! Сочетая предложенные блюда, вы отрегулируете рацион так, чтобы быть всегда сытыми, чувствовать себя комфортно и при этом наслаждаться едой.