Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785171506278
- Автор: Чудакова Д.
- Возрастные ограничения: 16+
- Жанр: Магия. Эзотерика
- Издательство: АСТ
- Год издания: 2022
- Количество страниц: 256
- Тип обложки: Твердый переплет
469 ₽ 723 ₽
Описание
"Дарья Чудакова — актриса, преподаватель йоги, основательница йога-клуба CHUDO, блогер, автор книги «Чудо йога: гармония тела и сознания».
В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдете классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в океанских глубинах, и обрести навык «просто быть». В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.
Бумажную книгу дополняет альбом аудиомедитаций и практик, которые можно без труда интегрировать в ежедневную рутину. Дома, на работе, в дороге, за домашними заботами, после пробуждения или перед сном уделите себе несколько минут, погрузитесь в реальность, о которой мечтаете, ? включите медитации в свою жизнь!"