Мой блокнот. HIIT-тренировка
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9789851538382
- Автор: Шайю К.
- Возрастные ограничения: 16+
- Жанр: Здоровый образ жизни
- Издательство: Попурри
- Год издания: 2019
- Количество страниц: 96
- Тип обложки: Мягкая обложка
195 ₽ 300 ₽
Описание
Сжигать максимум калорий за минимум времени - это возможно! Эта книга представляет 6-недельную программу тренировок, предназначенных специально для сжигания жира. Вот вам задание: успеть всё за 20 минут! Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) - это самая быстрая и эффективная форма тренинга, включающая в себя как кардиоупражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет и вес сбросить, и мышцы подкачать. Основной принцип таких занятий в том, что упражнения выполняются в максимальном темпе и с максимальной интенсивностью. При этом пот льется ручьями, вы сжигаете максимум жира и накачиваете мускулатуру, причем результат достигается почти мгновенно.