Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785961425604
- Автор: Блюменталь Б.
- Возрастные ограничения: 16+
- Жанр: Здоровый образ жизни
- Издательство: Альпина
- Год издания: 2019
- Количество страниц: 540
- Тип обложки: Мягкая обложка
271 ₽ 453 ₽
Описание
В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, "сходят с дистанции" и теряют веру в собственные силы. Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики "маленьких перемен". Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.