Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785446129782
- Автор: Сигел Р.
- Возрастные ограничения: 16
- Жанр: Популярная психология
- Издательство: Прогресс книга
- Год издания: 2023
- Количество страниц: 400
- Тип обложки: Твердый переплет
941 ₽ 1 449 ₽
Описание
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.