Внутренние субличности. Проработать травмы и обрести целостность с помощью IFS-терапии

Создатель модели внутренних семейных систем (IFS) доктор Ричард Шварц считает, что в каждом из нас сосуществуют несколько субличностей. Порой они диаметрально противоположны, но для счастья и здоровья нужно понимать, уважать и любить каждое из своих "я". "Гениальный, как все простое, подход Ричарда Шварца ко внутреннему миру человека, дающий ключи к собственным желаниям, страхам, идеям, поможет исследовать себя и понять других. Поможет полюбить себя — в с?мом настоящем, не избитом смысле этой фразы. Из книги вы узнаете, почему самое расстраивающее вас поведение — все равно не плохое. Почему не стоит ругать себя, когда мы увязаем в дурных привычках, ленимся или прокрастинируем. Как и почему некоторые убеждения воспитывающих нас взрослых превращаются в наше бремя, и что с ним можно сделать.