7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств

Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи "этажей" тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья. В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого "этажа" тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам для профилактики лечения различных заболеваний. Секреты здоровья: о чем молчат врачи. Вся правда о болевых симптомах. Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций. Головные боли: что делать? Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток. Как лечат правильные нагрузки. "Поэтажный" план восстановления здоровья: советы специалиста. Упражнения на все случаи жизни. Снятие усталости после трудового дня.