Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
- Доступность: В наличии
- ISBN: 9785001166245
- Автор: Завистовская А.
- Возрастные ограничения: 16+
- Жанр: Здоровый образ жизни
- Издательство: Питер
- Год издания: 2022
- Количество страниц: 128
- Тип обложки: Мягкая обложка
432 ₽ 665 ₽
Описание
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились. Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, — наслаждение процессом и любовь к себе. С помощью этой книги вы: • освоите 60 упражнений; • узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;